Подъем ног имеет множество плюсов:

Уменьшение отечности в ногах: Этот упражнение способствует нормализации движения жидкостей в организме, что помогает улучшить кровообращение и уменьшить отечность.

Снятие усталости ног: Подъем ног - отличный способ снять напряжение и усталость от ступней до бедер.

Улучшение пищеварения: Подъем ног стимулирует движение кишечника, что со временем может привести к лучшему усвоению питательных веществ из пищи.

Расслабление нервной системы: Это положение помогает восстановить нормальное дыхание и расслабиться, снимая напряжение в мышцах живота, шеи и висков.

Психическое спокойствие: Подъем ног приближает к состоянию медитации, способствуя гармонии и спокойствию как в теле, так и в разуме.